aí um belo dia - ontem - eu acordei e pensei: quero um exercício LEVE. vou pra yoga.
depois de algumas semanas com visitinha em casa, comecei a semana tentando voltar pro meu ritmo de alternar a academia com as corridas. sem saco pra musculaçäo, e sem estrutura psicológica pra correr no frio, decidi testar o curso de vinyasa yoga da academia... e entre os vários adjetivos que eu posso dar pra coisa - prazeroso, dinâmico, motivante - nenhum deles se assemelha a "leve".
pra minha surpresa, os movimentos lentos e cheios de leveza exigem flexibilidade, - que eu näo tenho - concentraçäo - que eu näo sei onde compra - e força - que eu achei que tinha. MUITA força.
o resultado da coisa: dores musculares. no corpo TODO. sem falar do jeito que eu dei no punho fazendo um negócio errado... mas um novo esporte favorito.
foi assim mesmo que eu me senti depois da primeira aula de pilates. Eu sempre pensei "ah, trabalhar com o peso do próprio corpo nao pode ser tao difícil". Eu tava enganada :O
ResponderExcluiro bom do pilates säo os muskelkater nuns lugares que você nem sabia que tinha músculos... o.O
ExcluirQuando fiz a primeira vez fiquei surpresa em ver que eu não conseguia nem sentar com a coluna reta e as pernas no formato asa de borboleta! E eu pensando que era jovem e flexível...
ResponderExcluireu acho que eu já nasci velha, meiri...
Excluirahahahaha, adoro teus relatos... :D
ResponderExcluirboa sorte nas aventuras olímpicas aí rs
nely, e o pior é que o o negócio no pulso ainda tá latejando... ou seja: sem yoga por hoje =/
ExcluirTestei Yoga 10 dias atrás mas esse negócio de OOooOooommm e inspira com uma narina e expira com a outra é muito estranho (não consegui entrar no clima). Em compensação amei Body Balance (sistema LesMills) e super recomendo uma aula teste caso tenha aí perto.. mistura de pilates, yoga e tai chi ;) (e tb é mega anstrengend)
ResponderExcluirnäo tem oooommm na minha ioga, ó. é ioga de academia e eles chamam de "ioga dinâmica", que é um negócio mais voltado pras posiçöes (rola também a coisa da respiraçäo e taws, mas sem a meditaçäo)...
Excluirmas vou olhar o body balance... fiquei curiosa
Pareces eu quando vou às aulas de pilates e alongamentos. Flxibilidade e concentração não abundam em mim. Prefiro a força ehehe
ResponderExcluirmas eu continuo tentando... vejamos onde vai dar!
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